Противовыгорательные встречи волонтёров-преподавателей. Как узнать, не являешься ли сам автором насилия?

Какие проблемы связаны с идеей о том, что, может быть, ты сам — автор насилия?

• Насилие — это любое нарушение границ человека, любое принуждение сделать что-то против воли
• Санкции за невыполнения задания — это насилие и уграза санкциями — тоже насилие
• Насилие в принципе неизбежно
• Надо видеть границу между тем где насилие необходимо,и тем, где можно без него обойтись
• Человек регулярно нарушает границы даже когда ему об этом уже попросили
• Не все люди дают честную обратную связь
• Непроговоренные договорённости, которые как бы сами собой разумеются
• Разговор намёками
• Если я — автор насилия, то я разрушаю себя и своё окружение
• Когда наши ожидания от человека завышены и мы пытаемся выбить из него результат
• Насильник уверен, что он всё знает и всё правильно делает
• Насилие появляется в том месте, где человек чувствует бессилие

Какие социальные требования и мифы делают возможными эти ощущения?

• Если не применять насилие, то ребёнок ничему не научится
• Насилие — это всегда травма
• Или ты кого-то нагибаешь, или тебя нагибают
• Превентивное насилие оправдано
• Хороший учитель должен быть строгим
• Строгость=насилие
• Ты же мать/преподаватель/….. и должен…..
• Вот мы своё время…
• Нас пороли и ничего, людьми выросли
• Вот ты детей не наказываешь, а они потом пойдут всех убивать
• Пока мы не поругаемся, мы ничего не добьёмся
• Мы должны соблюдать дистанцию, чтобы нас уважали
• Задайте побольше домашки, чтобы больше знал
• Нельзя всё время делать то, что нравится

Какие личные ценности нарушают социальные требования и мифы?

• свобода выбора
• право быть услышанным без крика
• уважения просто по факту, а не из страха
• ожиданий
• устойчивых договорённостей
• права получить своё ненасильственным путём
• возможности работать в человеческих условиях
• права на честную обратную связь

Как участники умеют противостоять социальным требованиям и мифам и поддерживать нарушенные ценности?

• Люди не умеют читать мысли
• Иногда достаточно назвать насилие насилием, чтобы ситуация изменилась
• Какие-то правила можно саботировать
• Делать паузу, реагировать не сразу, а через какое-то время
• Придумывать как поступать в такой же ситуации более экологично (разбор полётов)
• Разговаривать с собой: эти дети, надо быть спокойной несмотря ни на что
• Досчитать до десяти
• Не ругать себя
• Отстраниться и посмотреть на это сверху
• Отвести пространство для гнева (дневник, поговорить со специальным человеком, который выслушает, тренировки по боевым искусством)
• Выкручивать полотенце
• Ручной эспандер
• Разделять вину и ответственность
• Соизмерять случившееся с последствиями своего гнева
• Напоминать себе о главных ценностях
• Видеть что важно, а что не важно
• Помнить, что насилие эффективно в краткосрочной перспективе, но не эффективно в долгосрочной
• Называть вещи своими именами
• Не прикрываться и не оправдывать свои насильственные действия
• Не насиловать себя
• Если что-то не ОК, говорить сразу
• Следить за своим здоровьем
• Напоминать себе, что я не должна кому-то что-то, а потому что я хочу
• Отказывать от токсичных практик в свой адрес
• Разрешать себе социально неодобряемые вещи, которые при этом делают меня счастливой
• Разрешить себе ненавидеть ненавистное и не раздражаться от идеи, что как же так, тебя это не должно раздражать
• Не бояться просить помощи
• Не геройствовать
• Разрешать себе быть странным
• Видеть, что невозможно окончательно отказаться от насильственных практик, потому что граница насилия всё время меняется
• Разрешать себе не быть идеальным
• Любую странную или стыдную историю использовать как материал для стендапа