Участники столкнулись с различными тяжелыми жизненными ситуациями, с колоссальной неопределенностью в жизни и надеются разобраться с ними с помощью Дерева жизни, найти какие -то новые опоры, собрать себя заново, понять, что в этой почве есть, кто я, где я и куда ветки отращивать.

Проблемная часть

• К сожалению не сохранилось ритуалов для физической активности и игрового общения с близкими.
• Часто не хватает времени на поддерживающие ритуалы, я часто это откладываю.
• Очень сильно всё меняется, и меняется по щелчку пальцев.

 

Сбор информации для дерева.

Почва

Участники группы обладают различными привилегиями:

• полная семья
• возможность жить вместе
• есть, где жить
• взрослые дети
• детей больше не хочется и не надо
• у каждого в семье есть своя комната
• настроенность на победу и борьбу, что бы ни происходило
• отсутствие аллергии на кошек
• свобода в доходе и занятости, нет необходимости ходить на работу
• меня очень сильно любит вся моя родня
• дети со мной, никто никуда не делся
• есть определённый опыт в контексте
• материнства
• есть работа и клиенты

 

При  разборе привилегий и уязвимостей наиболее резонирует:

• разница в привилегиях
• умение транслировать свои навыки детям
• цифры в паспорте — это ни о чём, главное то, что в голове
• отношение к возрасту, как к опыту, а не как к уязвимости

 

Метафоры:

• эффективный механизм, который помогает перерабатывать то, что человек имеет в привилегии
• птица- феникс
• банка кофе, когда ещё не снята крышечка из фольги. я знаю, что там внутри офигенный запах, а она ещё этого не знает
• как будто внутри появился большой воздушный шарик
• побережье и море, которое колышется и пахнет морским бризом, и в этом очень спокойно

 

Исследование своих привилегий отправило участников в размышления, что в настоящее время многие уязвимости, которые раньше влияли на жизнь, превратились в привилегии в контексте войны: наличие еврейских корней, например, принадлежность к женскому паспортному полу или наличие несовершеннолетних детей.

И наоборот, то, что считалось привилегией в определённом контексте, может обратиться в уязвимость: образование, полученное в одной стране, может стать ничем в другой; условная гетересексуальность может стать уязвимостью для психологического насилия.

Бывает так, что уязвимость превращается в привилегию, а привилегия пропадает.

Возникло желание найти что-то устойчивое, что не перескакивает из уязвимости в привилегию и наоборот.
Мои уязвимости мне очень ценны и я не хочу с ними что-то делать, мне просто нужно больше заботы о себе в этом месте.

 

У участников группы есть повседневные привычки и ритуалы и обмен рассказами о них наводит участников на размышления о том, что:

• Спорт и спортивная активность сильно формирует жизнь и делает её лучше.
• В целом для жизни коллективная игра не только как спорт, но и как социальное взаимодействие — это одна из действительно несущих конструкций, которая должна быть для наращения всякого мяса вокруг.
• Иногда не хватает такого плотского, телесного. Иногда человек знает, что это было бы хорошо делать, но не делает.
• Дети нужны, чтобы играть с ними в бадминтон.
• Вовлекать детей не очень получается, но можно идти вслед за детьми и таким образом организовывать совместность.
• Есть ритуалы (например. кофе), которые можно позволить себе всегда.
• Ритуал — это место. Мы очень привязываемся к сущности ритуала, но ритуалом может быть любая активность, до которой я могу сейчас дотянуться.
• Вокруг того, что ты делаешь регулярно так или иначе складывается удовольствие.
• Я имею право на свою жизнь. Как человек сидит перед японским садом камней, смотрит на море или на закат, зажигает свечу, и у него есть на это время в любом месте и в любом состоянии. И у нас всегда есть возможность это делать. Кофе — это право на себя и на остановку.
• Насколько важно, когда люди с тобой рядом находятся в равновесии. Когда твой собеседник может спокойно говорить и спокойно чем-то делится, это сильно помогает мне. Важно иметь смелость или слабость обращаться к этим людям и вести с ними диалоги, когда тебя колбасит.
• Насколько внешние факторы влияют сильнее, чем это кажется.
• Есть ритуалы, к которым вернуться не требует никаких усилий, к ним можно вернуться и они будут как родные.
• Разделение истории об одинаковом ритуале позволяет прощупать общие ценности: ценность другого человека есть и в тебе, но по-своему.
• Ценности и смыслы ритуала, которыми он наделяется не автоматически, но ритуал носит в себе это значение: это про стабильность, когда ритуал всегда есть с тобой.
• Ритуал — неотъемлемая часть жизни. Он позволяет задуматься о его месте в моей жизни. Он рассказывает мне о стабильности и свободе.
• Пространство своего ритуала можно разделить с другим человеком, добавив ему ещё больше смыслов и ценностей.
• Важно, когда ритуал понятен другому и не нужно много объяснять.
• Ритуал — это состояние, в которое погружаешься.
• В любой непонятной ситуации пей кофе

Ствол

У участников группы есть ценности:

• возможности общаться с близкими
• создания круг безопасный для себя с общими интересами
• поддерживать внимание на своём теле, на себе
• физической активности, как двигательной медитации
• права на остановку
• стабильности
• достатка
• свободы
• возможность выделить время для себя
• заземлиться
• замедлиться
• личный комфорт
• чтобы у меня был газ, вода, свет и было куда приходить
• безопасности
• чувства юмора
• дружелюбия
• критического мышления
• здоровья
• помощи себе и другим
• общения
• контакта
• свободно обращаться к другому
• знаний
• любви
• видеть любовь во всём
• достижений на пути к конечной цели
• труда
• приносить пользу
• удовольствия
• жизни
• игры
• лёгкости
• беспечности
• творчества
• себя
• семьи
• партнёрства
• родительства
• природы и мест силы
• путешествий
• веры, связи с трансцендентным, чего-то большего, к чему можно идти
• совместности
• индивидуальность и принятие
• умение сказать нет и умение принять нет
• личные границы свои и другого человека
• выбора
• права на собственное суждение
• личности
• отдыха
• самореализации
• профессиональные ценности
• чувствовать себя профессионалом
• взаимодействовать с профессионалами
• личного прошлого
• искусства
• образования
• просвещения
• жить, а не выживать
• жить в рутине
• терпения
• последовательных действий

 

Разговоры о ценностях приглашают участников поразмышлять о:

• О том, что ценности можно разделить на три группы: базовые — это те ценности, которые у нас есть, и мы их не замечаем пока не начинаем терять (здоровье, хороший сон и т.п.) и начинаем обращаться, когда они уходят от нас;  основные — это те ценности, на которые мы опираемся при принятии решений и в своих действиях руководствуемся этими ценностями; и третья группа — это ценности, которые мы забываем, они оказываются на последнем месте или вообще забыты. Хочется поменять местами основные ценности и забытые ценности или забытые ценности поставить повыше и опираться на них, не отказываясь при этом от основных.
• Наверное можно сделать список конкретных вещей или конкретных действий, либо чек-лист с проверкой насколько мне удаётся поставить перед собой задачу изменения приоритетов ценностей,  насколько мне удаётся свои потребности отслеживать в жизни.
• Жизни как сёрфинге и плавании на лодке/доске, о том, у кого руль, о том, как можно подныривать под волны.
• Разговор о ценностях порождает новые ценности и подсвечивает забытые.
• Обращение к ценностям также подсвечивает навыки и умения
• Можно ощущать себя ценной и просить о помощи. Можно принимать эту помощь.

 

Разговор о навыках наводит на размышления о том, что:

• навыки и ценности связаны, например, отношения это ценность, а построение отношений — навык
• иногда имеющиеся навыки, востребованные прямо сейчас, оказываются не признанными или недооценёнными
• я в целом больше, чем я сегодня

Дождь

Участники группы видят влияние окружающего мира на себя в том, что:

• живые люди, которые собрались поговорить не только о повседневности — это хорошо
• на всех повлияла война, мир меняется, и никуда от этого не деться
• мы оказались в разных странах, хотя никто этого не планировал
• признание влияние событий вызывает печаль, хотя все вроде бы справляются
• очень странно жить во время, когда невозможно что-то спланировать
• это — не первая история, это повторяемая история, и мы просто туда попали и с этим как-то можно жить
• уже не мучает совесть из-за того, что я улыбаюсь и счастлива
• война — это такое условие нашей жизни
• жизнь продолжается и помимо войны: происходят разводы, происходят всякие личные процессы, не всё ограничивается каким-то ужасом и масштабом
• у каждого какие-то свои личные войны внутри себя
• они ощущают себя плывущими, силы плыть есть, а дна под тобой нет
• ощущаются постоянные перемены, к которым не успеваешь адаптироваться
• книги возвращают к творчеству

Корни

• нематериальное всегда можно взять с собой, это всегда может быть опорой
• негативный опыт тоже даёт навыки, в них стоит посмотреть, когда есть силы
• есть чужой опыт, с которым возможно соприкоснуться: например, прочитать те же книги
• детские книги хороши тем, что по ним много совпадений, в детстве так или иначе они были одинаковые

Как можно делить свою жизнь на разные сферы

• Есть какая-то одна сфера и все остальные
• Нужно понимать, какая субличность в данный момент принимает решение
• Разделения на разные сферы нет, хочется всё объединять
• Есть сферы, в которых я чувствую себя уверенно, независимо от того насколько я в них успешна
• Разделение может быть для того, чтобы не наносить себе вреда: есть сферы где я более успешна и сферы, где я менее успешна
• Есть понятные сферы: семья, дети, здоровье, а есть менее понятны для выражения сферы: активы, деньги, которое то есть, то нет.
• В настоящий момент трудно сосредоточиться и выделить время для себя.
• Есть недооценённые участки.
• Одна из сфер может быть несущей для всех остальных

Ветви

• При знакомстве с чужими проектами становятся более видимыми свои собственные навыки и их легче присвоить.
• Проекты могут возникать из ценностей или для восстановления нарушенных ценностей.
• Бывают быстрые проекты с быстрым результатом, а бывают проекты, когда много вкладываешь, а потом получаешь потом.

Плоды и цветы

• Когда отношения заканчиваются, очень хочется обесценить всё, и даже помощь. Но из ресурсного состояния эта помощь видна. Можно сказать. что там больше ничего нет, но там было хорошо.
• Имеет смысл искать хорошее в том, что воспринимается плохим.
• Иногда трудно отличить трюфель от какашки, они выглядят одинаково.
• Дары трудно принимать, может мешать постоянный подсчёт, кто сколько подарил и как отдариваться.
• Поиск хорошего в плохом напоминает попытки оправдать плохое.
• Можно делать добро, а оно потом распространяется дальше.

 

Листья

• Иногда отсутствие встреч и взаимодействия может совпадать с партнёром.
• Если проследить за своей жизнью всё получается очень логично и последовательно, если определить свои правила жизни и выявить свои ценности. Ценности ложатся в основу отношений с людьми.
• Целостность важнее парности.
• Понимание, что есть кто-то важный, поддерживает.

 

Предпочитаемое будущее

• В новом проекте существует готовность и страх. Когда страха становится меньше, проект можно запускать.
• Можно действовать в соответствии со своими ценностями, надеясь на результат, но не требуя его.

 

Когда приходит беда

• Если ко мне постучат, я открою дверь
• Я умею объединять ресурсы на горизонтальном уровне, устраивать интенсивный обмен в сложные времена
• Моё дерево готово поучаствовать в песнях и танцах накануне конца света
• Каждое дерево наделено такими способностями, что их невозможно разрушить
• У моего дерево корни такие сильные, что доходят до ядра земли. Основа бытия останется.
• Любой сильный дождь даёт возможность накопить энергию.
• Дрова рубить из всех деревьев бессмысленно. Дровосек порубит то, что нуждается в обновлении, а здоровые деревья останутся целыми.
• Эти деревья уже пережили не один катаклизм и выросли красивыми.
• Я могу делиться тем, что будет согревать в самую тяжёлую минуту.