Антивыгорание волонтёров. Как не быть людоедом и сохранять достоинство

Формулировка проблемы:

• Возможны оскорбительные выходки по отношению к тем, кто не нравится.
• Демонстрация своих нежелательных чувств к людям.
• Нежелание вступать в контакт с людьми
• Не хочется сесть за решётку, если я кому-то в ответ на агрессивное действие сделаю что-то противозаконное
• По ощущению возрос уровень агрессии и трудно отвечать агрессией на агрессию, не желая того.
• Появилась потребность делить людей на своих и чужих. И от чужих приходится дистанцироваться.
• Поведение людоеда мешает сохранить лицо в социуме.
• Может быть людоедство по отношению к себе (недостаточно хорошо делаешь, помогаешь).
• Из-за людоедства можно наломать дров и потерять социальные связи.
• Людоедство — это идея, когда одним человеком можно пожертвовать ради какой-то цели.
• Важно разделять людоедство и человеконенавистничество.
• Людоедство — деление на хороших и плохих и ненависть к врагам.
• Позицию человека, потерявшего многое, можно понять.
• Установление непогрешимости должностных лиц.
• Ловлю себя на вечном поиске виноватых и размышлениях о возмездии.

Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:

• Агрессия — это плохо
• Конфликты -это плохо
• Есть цивилизованное поведение
• В государстве должен быть определённый правопорядок
• Всё должно иметь свои естественные процессы и подчиняться им
• В XXI веке не должно быть войн, а всё должно решаться дипломатически
• Мы уже накопили достаточно опыта как человечесво, чтобы предотвратить такие события
• Надо быть толерантным к любому мнению
• Люди должны поддерживать общепринятые нормы и правила
• Надо быть хорошей
• На силу есть только ответ силой
• На грубость нужно отвечать вежливостью
• Если не поддерживать агрессию, она сама по себе заглохнет
• Ну сейчас-то пока ещё всё нормально
• Добро всегда побеждает зло
• У хорошего человека должны быть хорошие мысли
• Если все так думают, то это точка зрения и есть верная
• Нет смысла думать по-другому, твоё особое мнение тебе не поможет
• Если с определённой категорией лиц обращаться по закону (писать жалобы) они что-то поймут
• Если с должностными лицами обращаться так же как они с нами, они что-то поймут
• Все чиновники — омерзительные взяткобратели
• Всех людей можно чётко разделить на категории

Какие ценности нарушает проблема?

• Жизни
•  Понятия о нормальности
• Безопасности
• Человеческого достоинства
• Человеческих отношений
• Возможности выражать своё мнение
• Не соглашаться с тем, что ты не приемлешь
• Самосохранения
• Целостности
• Гармоничности
• Личностных границ
• Субъектности
• Адекватное восприятие

Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.

• Общаться с людьми, которые разделяют твою точку зрения
• Ограничивать общение с людьми, которые нарушают твои ценности
• Придумать для себя знак (действие), который останавливает от необдуманных поступков
• Резко сменить тему разговора
• Делать что-то физически, уставать
• Помогать нашим гостям и видя их теплоту самой полечиваться
• Захостить животное
• Общаться с животными
• Иметь в голове бекап план, иметь адреса юристов под рукой, быть готовым реагировать
• Выпить кофейку, вкусненькое
• Помнить о нейтральных занятиях (театр, кино, цирк)
• Профессиональные форумы
• Учиться
• Начать учить других
• Рукоделие
• Юмор
• Хорошие фильмы и сериалы
• Напоминать себе, что всё конечно
• Жить нормальной полноценной жизнью
• Посмотреть на происходящее из будущего
• Осознавать уникальность ситуации
• Наше комьюнити сейчас творит историю
• Осознавать, что ты часть гражданского общества, наш опыт — задел на будущее
• Осознавание себя частью общества — это элемент сопротивления.