Коллективный документ по результатам встречи 05.08.2023
Формулировка проблемы:
- Я своими необдуманными действиями могу навлечь беду на себя и своих близких
- Есть подозрения, что я, в том состоянии и в том настроении, в котором нахожусь, создаю стресс для близкого человека
- Сама деятельность, которой занимаюсь, может навлечь беду на близких
- Родственники занимаются тем же, что и я. И задача — распределить свою нагрузку с учётом возможностей родственников
- Возникают споры и конфликты
- Возникают разногласия по поводу того, что безопасно, а что нет
- Позиция, которая меня не устраивает, особенно высказанная публично, вызывает во мне бурю возмущения, с которой очень трудно справиться
- Ухудшение финансовой ситуации в стране влияет на семью
- Приходится решать, сдаст или не сдаст нас наш родственник
- Приходится оглядываться на каждый куст, под которым может притаиться доносчик
- Есть опасения за физическую безопасность, если оппонентом окажется человек, способный причинить физический вред
- Ревность родных детей из-за того, что часть времени (и пространства) занято чужими людьми
- Финансовый стресс
- Нервы сдают, и это выливается на других людей
- Нервы сдают, и это выливается на близких
- Нет прежней открытости в общении с соседями
- Подозрительность работает на полную катушку
- Возникает предстрах от того, что может случиться
- Обостряется всё, что было пережито, и это создаёт дополнительные трудности мне и моим близким и плохо отражается на самочувствии
- Когда у близких возникают странные претензии и подозрения из-за опасений за безопасность
- Есть усталость от происходящего
Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:
- Мой дом — моя крепость
- Помогать людям легко и радостно
- Муж и жена — одна сатана
- Близкие должны быть заодно
- С близкими нужно ладить и избегать конфликтов
- И с соседями надо ладить
- Семья тебя всегда поймёт и поддержит
- Мыжесемья
- Люди должны доверять друг другу
- Люди должны сплотиться против общего врага
- Существует какое-то очень безопасное место
- Существует пространство невиновности
- Если делать вид, что проблемы нет, она обойдёт стороной и вообще рассосётся сама
- У кого сила, тот и прав
- Сила в правде
- Это ты во всём виноват
- Это я во всём виноват
- Мы все здесь во всём виноваты
- Мы плохие, потому что мы здесь
- Потому что, сынок, есть такое слово “Родина”
Какие ценности нарушает проблема?
- жить так, как я хочу
- свободы слова
- свободы передвижения
- свободы действия
- свободы вероисповедания
- возможность доверять, не проверяя, друг другу
- свободы от насилия
- свободы выбора
- жить без страха
- неприкосновенности частной жизни
- чувства защищённости
- жить без подозрительности
- опоры на близких
- возможности ходить друг к другу в гости без опасений
- чувства “я дома”
- жить без тревоги
- возможности не запирать свою комнату на ночь
- считать себя уважаемым человеком (не второго сорта по признаку гражданства)
- ощущать себя нормальным цивилизованным человеком
- жить без унижения
Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.
- Следование определённой гипотезе, которая мне кажется убедительной, придаёт мне ощущение безопасности и гипотетического понимая процессов, которые будут происходить далее
- Договариваться о кодовых словах
- Принимать от гостей любую помощь, потому что им важно отдавать, это важно для наших семей
- Спрашивать разрешения у своих близких, чтобы что-то сделать
- Проконсультировать близких, как себя вести, как отвечать на вопросы
- Проконсультировать коллег, как себя вести, как отвечать на вопросы
- Быть рядом, отвечать на их вопросы, обнимать их, давать себя обнимать, давать им понять, что ты в любой момент остаёшься с ними, любить, давать любить себя и радоваться вместе с ними
- Использовать сарказм
- Нельзя присваивать какие-то качества человеку по формальным признакам
- Готовить вкусняшки для своей семьи
- Дарить, шить игрушки и принимать их в дар
- Соблюдать технику безопасности
- Смотреть на собак
- Встречать восход луны
- Пить кофе и соблюдать свои ритуалы
- Не забывать пить таблетки
- Поменьше соприкасаться с враждебной для себя информацией
- Соблюдать информационный режим
- Ездить в глушь
- Рассматривать старые семейные чёрно-белые фотографии
- Разговаривать друг с другом
- Делиться наболевшим
- Разрешать конфликты
- Не держать в себе
- Держать в себе (скрытничать)
