Противовыгорательные встречи волонтёров-преподавателей. Как поддерживать внутреннюю мотивацию в себе?

Коллективный документ по результатам встречи 09.03.24

Какие проблемы  связаны с мотивацией?

  • Блин, а вдруг я сейчас устану и у меня не останется сил на вот это и вот это
  • Когда не получается:  работать больше с учеником не хочется
  • Я слишком тупая для этого ученика
  • Родители требуют жёсткого обращения с детьми
  • Иногда кажется, что сфера — не моя и я лучше буду развиваться в чём-то ещё
  • Не хочется заниматься с трудными учениками
  • При смене работы трудно найти работу, потому что новичков не хотят брать
  • Когда уже однажды было выгорание, боишься перегореть
  • Неудобное рабочее расписание убивает мотивацию
  • Маленькая зарплата убивает мотивацию
  • Когда живёшь день в энергосберегающем режиме не можешь заставить себя встать и пошевелиться

 

Какие социальные требования и мифы делают возможными эти ощущения?

  • Захотел бы, уже давно сделал бы
  • Как-то ты не правильно хочешь
  • Ты просто ленивая жопа
  • Вот мы в своё время…..
  • Хороший учитель не захочет отказываться от ученика
  • Хорошего работника с руками оторвут, а если не можешь работу найти — значит так себе
  • Это всё ваша лень
  • Поменьше за компутером своим сиди
  • Работа мастера боится
  • Существует любимая работа
  • Найди себе дело по душе и тогда тебе не придётся ни единого  дня работать
  • Существует предназначение
  • Мотивацию можно “прокачать”
  • Если иметь правильную мотивацию, то всё получится

 

Какие личные ценности нарушают социальные требования и мифы?

  • Как жить в мире, который не адаптирован для людей, а предполагает, что люди будут адаптироваться под него?
  • Свободы
  • Воли
  • Права ощущать себя человеком
  • Субъектность
  • Просто жить и не ковыряться в “правильном” и “ не правильным”
  • Работать в продуктивные часы

 

Как участники умеют противостоять социальным требованиям и мифам и поддерживать нарушенные ценности?

  • Ощутимый результат виден через время
  • Мысленная геймификация процесса
  • Помнить про внутренние ценности и ставить их на первое место
  • Спрашивать себя: “чего я хочу?”
  • Спрашивать себя: “почему я этого хочу?”
  • Отдыхать
  • Выделять себе отдельное пространство для того, чтобы делать что-то “не правильно”
  • Всё делать с любовью
  • Чередовать периоды напряжения и периоды отдыха

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *