Антивыгорание волонтёров. Обесценивание человека как личности, чужих чувств, проблем, заслуг. Как на это реагировать?

Формулировка проблемы:

• А меня никто и не ценил
• В попытке получить услугу задёшево в ход идут любые оскорбления и грязные приёмы
• Я не понимаю и не осознаю своей ценности и не осознаю себя ценной
• Так как у меня нет значимых результатов, то все мои достижения обнуляются
• Человек как единица просто перестал особо волновать общество, его руководство и на низовых уровнях иерархии
• Я считаю, что существует тенденция к оскотиниванию
• Я чувствую, что мне отказывают в человеческом достоинстве повсеместно
• Я чувствую тенденцию к озверению: никто ни в ком не видит человека
• Утрачивается понятие “я — личность” и появляется “я — часть массы”
• Понятие “я — личность” интерпретируется, как  “я личность, а вы никто”
• Окружение отказывает в человеческом достоинстве (человек ценен только, если он что-то полезное делает для общества, но непонятно, сколько надо сделать, чтобы начали ценить)
• Я чувствую, что от меня ничего не зависит, и это очень злит
• Понятие “я — человек” подменяется понятием “человек как функция”
• Происходит размытие граней и градаций понятия полезности для общества
• Всеобщий газлайтинг на государственном уровне
• Нельзя говорить то, что отличается от официальной точки зрения
• Невозможно быть учёным, быть думающим человеком, если нет возможности обсуждать, я себя чувствую обкраденной
• Нельзя не только говорить, но и думать
• От обесценивающих людей чувствуется злость и зависть, страх непонятного и ксенофобия
• Ощущение, что мне нет места среди “правильных, нормальных” людей
• Ощущается массовая озлобленность в общественных местах
• Если раньше было легко не обращать внимание на скандалы в общественных местах, то теперь это воспринимается очень сильно. Как с содранной кожей, защитная шкурка содрана.
• Обесценивание внутри семьи
• Возврат ценностей советского поколения и от этого страшно
• Возврат в линию поведения жертвы войны, репрессий
• Обоснованный страх на выражение своих критических суждений
• Вы не протестуете, не излагаете свой протест в публичном поле, значит вы — человек без собственного мнения и часть мирового зла
• Некомфортно чувствую себя в своей профессии, потому что пропали ориентиры в правах человека. Мои достижения на работе просто сливают в унитаз
• Обесценивание человеческой жизни происходит на фоне возвеличивания смерти
• Нас принудительно делают детьми, которых накажут, если они не то скажут
• Ощущение себя изгоем
• Требования государства ведут к удорожанию жизни

Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:

• Народ имеет то правительство, которое заслуживает
• Руководство существует отдельно от народа
• Существует народ
• Всеобщее оскотинивание
• Чего тебе не хватает?
• Мальчик должен родиться, чтобы умереть героем
• Если ты не согласен с политикой государства, то ты не достоин быть здесь, в этом обществе, в этой стране
• Человек живёт не для радости, а для совести
• Люди, говорящие бред, сами в него не верят
• Люди подвержены пропаганде, люди в неё верят
• Предназначение женщины — рожать, рожать и рожать
• Члены семьи должны придерживаться одинаковых ценностей
• Своя страна лучшая в мире
• Государство выше человека

Какие ценности нарушает проблема?

• Ценность ценности
• Контроля своей жизни
• Гуманизма
• Безопасности
• Уважение себя
• Права на уважение от других людей
• Уважать других
• Любить людей
• Эмпатии
• Семьи
• Планов на жизнь
• Целостности семьи
• Поддержки в семье
• Надежды на хорошее будущее своих детей
• Выбора профессии
• Достоинства, как гражданина своей страны, в другой стране
• Свободы передвижения
• Свободы
• Свободы финансовых операций
• Здоровья
• Здоровья животных
• Планирования финансов
• Финансовой безопасности
• Самовыражения
• Самоидентичности и самоидентификации
• Своего мнения

Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.

• Представить, как наматываю кишки на люстру
• Представить себе что-то приятное и верить в людей
• Фильмы ужасов с расчленёнской
• Находим, с кем можно об этом поговорить
• Выражаем своё мнение там, где это относительно безопасно
• Блокируем всех клиентов, которые поддерживают войну
• Перестаём общаться с родственниками, которые поддерживают войну
• Продолжаем писать стихи и песни, которые пока нельзя нигде спеть или поём среди своих
• Слушаем песни
• Воспоминания о путешествиях
• Радуемся за тех, кто не умер и может жить не за решёткой
• Про отношение за границей: головой понимать, что они имеют на это право
• Думать о том, что когда-то это всё закончится, и надеяться, что при моей жизни
• Верить в благоразумность людей и что история когда-то всё рассудит
• Изучение иностранных языков
• Выбирать блогеров, которые помогают
• Праздновать возвращение нормальности
• Воссоздавать ритуалы
• Подарить себе себя
• Прогулка в лесу
• Слушать другие языки и события на других языках
• Вязать крючком
• Вязать одежду для игрушек
• Наблюдать за раскладами тарологов
• Обнимать собак
• Делать ремонт
• Тяжёлый физический труд
• Не делать физического труда, который достал на работе
• Планировать обрезку деревьев
• Находить новые хобби
• Заниматься творчеством
• Переставать слушать политические передачи, которые меня травмируют, разрушают изнутри
• Засыпать под политические передачи
• Работать с детьми и надеяться, что у них будет лучшая жизнь, чем у нас
• Высыпаться
• Прогулки на кораблике
• Классическая музыка
• Наблюдать за котятами
• Волонтёрить