Коллективный документ по результатам встречи 06.01.24
Формулировка проблемы:
- Присутствует внутренняя тяжесть из-за того, что происходит нечто тяжёлое, оно накрывает, и очень трудно с этим вообще взаимодействовать
- Я нахожусь в текущей политической ситуации и мне трудно переключится на что-то ещё
- Лично со мной ничего страшного не происходит, но есть ощущение того, что всё равно происходит полный ужас
- Есть внутренняя тяжесть, которую очень трудно переварить, и которой ищешь ещё подпитку
- Практически каждое соприкосновение с чьей-то бедой приносит дополнительную тяжесть, которую трудно переварить
- Каждый день ищешь что-то дополнительно тяжёлое из новостной повестки
- Перестаёшь адекватно воспринимать что-то извне, что-то, что не связано с политическими новостями
- Есть тёмная прослойка между мной и внешним миром, через которую всё воспринимаешь
- Не получается объяснить человеку, что мне сейчас в этой стране тяжело дышать
- Тяжело дышать
- Раздражают люди, у которых нет такой тяжести, как у меня
- Когда происходит что-то очень крупное, кажется, что ты со своими действиями бесполезен
- Тяжесть давит на внутренние органы, но если её не отложить, то она будет давить ещё и на мозг
- Привыкаешь к тяжести и боли
- Наступает онемение физическое и моральное, состояние заморозки
- Когда наступает какое-то несчастье, то оно откладывается где-то на подкорку, но не имеет выхода
- Если уходят люди из другого лагеря, нет переживаний
- Бессилие и апатия
- Даже если понимаешь, что с близким человеком может произойти беда, то почему-то наступает онемение
- Огромная тревога за своё будущее и настоящее
- Люди активно выражают свою ненависть к различным классам
- Невозможность открыто выражать своё отношение
- Страшно в какой-то момент привыкнуть к этому, нормализовать
- Страшно в какой-то момент забыть, что есть глобальная разрушающая беда
- Мне не нравится разражаться и ненавидеть людей, но я не могу себя остановить
- Испытываю тяжесть от того, что могла бы делать больше, выбрала не всю себя этому отдавать, но то, что я делаю мне не нравится
- Седеют волосы
- Хочется вырваться из замкнутого круга, сбросить оковы
- Атмосфера вокруг в принципе стала тяжёлой
- Излишняя зацикленность на символике
- Излишняя зацикленность на музыке
- Поиск дополнительных факторов, которые создают тяжесть
Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:
- Если увидел что-то плохое, то сразу нужно в это встрять и что-то делать
- Ты обязан помочь, если случилась беда
- Каждая жизнь ценна
- Ты должен быть лёгким, деятельным и позитивным
- Если ты испытываешь тяжесть, депрессию и т.п., то с тобой что-то не так (ты депрессивное ленивое существо)
- Не надо переживать за весь мир
- С человеком, который переживает за весь мир, испытывает соучастие, что-то не то
- Зачем переживать, если ничего не можешь сделать?
- Мы люди маленькие, от нас ничего не зависит
- Надо возделывать свой садик, жить свою жизнь, не вмешиваться, если тебя это не касается
- Успешный успех
- Нужно быть продуктивным
- Сильные люди не теряются в сложных ситуациях
- Сильные люди справляются со сложностями, а если не справляются, то они слабаки
- Если нет сильных эмоций, то с человеком что-то не то
- Если есть сильные эмоции, то с человеком что-то не то
- Нельзя ничего не делать
- Всё зависит от нас
- Нужно справляться со своими эмоциями
- Нужно не быть равнодушным
- Нельзя делить людей на своих и чужих
- Нельзя всё воспринимать слишком близко к сердцу
- Мы должны быть едины
- А если все прыгнут с седьмого этажа, ты тоже прыгнешь?
- Происходит что-то такое ужасное, как ты можешь быть в стороне?
- Как ты можешь развлекаться, когда такое происходит?
- Если я буду радоваться и развлекаться, то случится что-то плохое
- Если я пойду в какое-нибудь развлекательное место, потому что там люди из чужого лагеря, я с ними не хочу дышать одним воздухом
- Нужно ненавидеть представителей других лагерей
- Нужно терпимо относиться к представителям других лагерей
- Держи своё мнение при себе
- Кому ты интересен
- Не спрашивай, не говори
- Подчиняйся сильному
- Власть всегда права
- Начальник всегда прав
- Не надо говорить о политике
- Ты не патриот
- Нужно быть патриотом
- Страна всегда права
- Нужно быть вместе со страной
- Государство – это и есть страна
- Не надо проводить параллели
- Не нагнетай
- Всё не так однозначно
- Требование однозначности
- Требование занять сторону
- Нельзя быть равнодушным к чужому горю
- У страха глаза велики
- Ты что, бежишь от трудностей?
- Бабы в поле рожали и ничего
- С хорошими людьми ничего плохого не случается
- Всё к лучшему
- Всё образуется
- Это вы зарабатываете протестные бонусы, чтобы потом получить убежище в развитых странах
- Чужие люди тебе ближе, чем мы
- Нужно укреплять родственные связи
- Если со мной ничего не происходит, то и беспокоиться не о чем
- Это всё из-за того, что Советский Союз разрушили
- Во всём виновато НАТО
- Нужно объединяться и сплочаться
- Все ваши проблемы от излишней образованности
- Вам бы корову, а лучше две
Какие ценности нарушает проблема?
- Самочувствия
- Настроения
- Возможности быть продуктивной
- Возможности не раздражаться на людей
- Возможности не ненавидеть людей
- Здоровья
- Семейные
- Внешнего вида
- Красоты
- Проживать свою собственную жизнь
- Более адекватно взаимодействовать с миром
- Говорить правду
- Говорить
- Не копить в себе эмоции
- Не испытывать на себе какие-то ужасные ситуации, не быть в беде
- Безопасности
- Отсутствия страха
- Не быть свидетелем ужасов
- Поменьше курить
- Гулять по городу и наслаждаться
- Праздновать традиционные праздники
- Любви
- Человеческого общения
- Быть понятыми и услышанными
- Выстраивать своё будущее
- Выстраивать будущее своих детей
- Ценность детей
- Осознания ценностей
- Не испытывать чувства вины
- Не быть в постоянно подавленном депрессивном состоянии
- Чувствовать себя позитивной
- Чувствовать себя гармонично
- Быть в согласии с собой
Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.
- Помнить, что и небольшие действия не бывают бесполезными
- Тяжесть давит на внутренние органы, но если её не отложить, то она будет давить ещё и на мозг
- Действовать малыми шагами
- Иметь страховку на все случаи жизни
- Подстилать соломку там, где получится
- Слушать музыку, делать музыку, посылать музыку
- Пить кофе
- Быть смешной, распущенной и не играть словами
- Позволить себе быть слабой, глупой, делать странные вещи
- Обращаться к опыту наших подопечных и гостей
- Понимать пределы своих возможностей
- Думать о том, что я могу извлечь из ситуации и что я могу сделать в ситуации, в которой я оказалась
- Наша тяжесть — наша привилегия
- То что мы на себя берём, помогает нам избежать травмы свидетеля
- Я могу захостить двух собак и заботиться о них
- Обращать внимание на сделанное и на свои результаты
- Обращать внимание на положительные моменты
- Дарить игрушки, покупать их, стирать, грызть
- Высыпаться
- Уезжать в глушь
- Гулять
- Покупать удобную обувь
- Танцевать
- Танцевать, когда никто не видит
- Общаться с единомышленниками
- Поставить спектакль
- После столкновения с неудачной ситуацией, увидеть аналогичную ситуацию, которая разрешается удачно
- Вести коротенькие записи о людях и перечитывать их
- Писать мемы, рассказы и афоризмы
- Вспоминать
- Находить параллели и аллегории в истории
- Помнить, что любая подобная ситуация конечна
- Возжелать прокуратуры ближнему своему
- Смотреть постановки одних и тех же пьес разных годов и с разными актёрами и сравнивать их
- Фильм “Я свободен, я ничей”
- Разрешить себе радоваться и получать удовольствие
- Фильм “Чародеи”
- Правильно формулировать свои желания
- Мечтать и фантазировать
- Репетировать, как и что мы кому расскажем
- Мечтать, как я буду праздновать
- Делать вкусные блинчики
