Антивыгорание волонтёров. Как справляться с негативным влиянием происходящего на семью

Формулировка проблемы:

• Меня и близких людей периодически кроет от происходящего и мы ссоримся
• Близкие люди подверглись воздействию пропаганды
• Близкие люди выстроили свою картину, которая позволяет им поддерживать свою страну во всём
• Близкие люди считают нас предателями
• Близкие люди не могут выехать из страны, потому что другие родственники будут считать их предателями
• Постоянное информационное поле, которое находится прямо в доме, которое невозможно остановить
• Пропаганда влияет на детей
• Страх по поводу влияния пропаганды (государственной или от родных) на близких
• Волонтёров не хватает на семью (выгорание сказывается на семье)
• Раскол проходит ещё и в области принятия решения про отъезд
• Финансовая нагрузка на семью: средства, направляемые на волонтёрство, уходят из семьи
• Я периодически не знаю, как помочь близкому, когда он находится в стрессе из-за новостей
• В ситуации, когда люди в семье разных мнений, сокращается общение внутри семьи и возникает раздражение в быту. Иногда человек оказывается в изоляции внутри семьи.
• Некоторые близкие стараются перетянуть тебя на другую сторону, иногда подтасовывая какие-то аргументы
• Вне зависимости от того с какой стороны находятся наши близкие, они всё равно находятся в сильном стрессе и мало кто готов сознательно с этим работать
• В связи с среьёзными проблемами с мед препаратами наши семьи и наши животные страдают
• Повысилась агрессия внутри семьи и теперь она направлена и на книги, на фильмы, на любимых актёров
• Новости заставляют проверять не в дурдоме ли я
• Поток новостей, особенно про законодательную деятельность, вгоняют в ступор
• Планирование привычных семейных мероприятий затруднено. Невозможны поездки за рубеж
• Невозможно гулять по центру Москвы из-за нежелания столкнуться с Z-патриотизмом
• Дети мужского пола находятся не там, где должны быть и вынуждены заниматься не тем, чем хотели бы заниматься
• Близкий человек недооценивает опасность ситуации для него
• Некоторые семьи уже развалились из-за того что партнёры из разных стран, либо с разных сторон, а дети соответственно остались без одного из родителей
• Внутри семьи трудно полноценно радоваться из-за того, что кто-то не может радоваться
• Праздники стали менее значимыми
• Исчезает привязанность между людьми, пропадает чувство заботы, которое было прежде
• У близкие уже столкнулись с тем, что их близкие уже вернулись в виде груза 200, либо раненые
• Близкие люди на войне и беспокойство за них присутствует и оказывает влияние
• Страх за близких из-за возможности мобилизации
• Близкие настаивают, что надо заключать контракт, но сами при этом ни в каких волонтёрских проектах участвовать не хотят
• Такие раны (в близких отношениях) остаются, и неизвестно восстановятся ли отношения когда-нибудь
• Страх за тех людей, которые выйдут из под влияния пропаганды и прозреют
• Страх, что они не прозреют, и будут внутри семьи творить террор
• Отправление близких на войну ради денег
• В этом микроклимате не хочется иметь детей
• Родители (в школе) переносят агрессию на чужих детей
• Ситуация в которой, один член семьи ходит по краю, влияют на всю семью
• Разность взглядов может привести к тому, что родственник на родственника напишет донос
• Когда оказываешься в гостях в семье, где все придерживаются одного мнения, не хочется возвращаться к себе
• Неопределённость будущего детей, тревога за них
• Где та красная линия, после которой уже нельзя поддерживать отношения с близкими

Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:

• Со стрессом надо делать что-то специальное
• Муж и жена — одна сатана
• В семье должен быть благоприятный климат
• В семье не должно быть раскола
• В семье не должно быть разных мнений
• Какой бы ни был, а он — всё равно свой
• В семье все должны поддерживать друг друга и идти в светлое будущее
• Россия — патриархальная страна
• Родителей надо слушаться, мы в долгу перед ними
• Родителей надо чтить
• Старших, более авторитетных надо слушаться
• Есть какие-то авторитеты
• Управленческое решение должно быть взвешенным и грамотным
• Телевизор не может врать
• Интернет не может врать
• Медуза не может врать
• Большинство не может ошибаться
• В семье все должны быть за одно
• Проблемы приходят и уходят, а семья остаётся
• Да никому ты не нужна вне своей семьи и вне своей страны
• Только мы скажем тебе правду
• Тебе другие важнее, чем мы
• Да кто ты вообще такая
• Это всё нас не касается
• Это всё нас не коснётся
• Всё не так плохо
• Ты сгущаешь краски
• Всё будет хорошо
• Надо мыслить позитивно
• С нами ничего плохого не случится
• Ну наша же жизнь не изменилась
• Не высовывайся и всё будет в порядке
• Где вы были восемь лет?
• Мир не чёрный и белый, а ты видишь всё только в этих цветах
• Всё не так однозначно
• Со страной нужно быть заодно
• Я никогда не думала, что мы с тобой можем расстаться из-за политики
• Мы тебя не правильно воспитывали, это всё твой либеральный институт
• Не надо хвастаться
• В доме должен быть порядок
• Всё для фронта, всё для победы, а ваши лекарства — не так важны
• Нужно затянуть пояса
• Цель оправдывает средства
• Главное ввязаться, а потом разберёмся
• Не тем вы помогаете
• Не тем у тебя голова занята, пошла бы борщ лучше сварила
• Насилие — это норма, война — это норма, есть такие люди, которые без этого не понимают
• Нас пороли и людьми выросли
• Не служил — не мужик
• История государств — это история войн
• Такого государства Украина никогда не существовало и поэтому и сейчас оно существовать не может
• Россия спасат мир
• Кругом враги
• Геополитика
• Если Россия проиграет нас всех убьют, над нами будут измываться

Какие ценности нарушает проблема?

• Доверия к людям
• Семьи
• Детства
• Старости
• Здорового климата в семье
• Свобода интересов
• Образования
• Уверенности в завтрашнем дне
• Согласия в семье
• Ощущение семьи как убежища
• Ощущение семьи, как места где тебя поймут, поддержат, посочувствуют, окружат душевным теплом
• Безопасности семьи
• Иметь семью
• Совместных воспоминаний
• Прошлого
• Семейных традиций
• Чтить своих родителей
• Любить своих родителей
• Следования своим ценностям
• Уважать и принимать авторитетами своих родителей
• Быть единомышленниками со своими взрослыми детьми
• Быть единомышленниками со своими родителями
• Общения в семье
• Ощущать себя не второсортной из-за убеждений, а таким же полноценным членом семьи
• Сберечь маму от негатива
• Быть честными с близкими
• Откровенности
• Любви
• Дружбы
• Чувства безопасности в семье
• Мира в семье
• Возможности беспокойства за близких, не попадая в идеологические противоречия
• Быть уверенной в действиях своих близких
• Доверия к близким
• Прийти со своей болью к близкому человеку
• Достижения компромисса, согласия в спорной ситуации
• Здоровья своего и своих близких
• Выбора воспитательных стратегий
• Мирного существования
• Направлять своё свободное время туда, куда ты хочешь, а не куда надо
• Грамотности, грамотного выражения своих чувств, мыслей и эмоций
• Избегания матерного языка
• Свободного изучения иностранных языков
• Обучения
• Свободы передвижения
• Качественного образования без пропаганды и идеологии
• Культуры
• Нетоксичной среды

Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.

• Поддерживать друг друга и находить взаимопонимание
• Выгуливать друг друга среди ночи когда плохо
• Избегание
• Разумно относиться к своим ресурсам и возможностям
• Ездить за близким человеком
• Понимать что другое мнение это не вина, а беда
• Жалеть других людей
• Видеть за действиями боль, страх
• Видеть в ситуации аналогию с уходом за психически нездоровым человеком
• Баловать друг друга: покупать киндеры и проч
• Говорить “стоп” как словами, так и физически
• Обозначать границы
• Находить базовые точки соприкосновения
• Находить общие ценности
• Написать или наговорить то, с чем я не согласна на будущее. Поговорить с будущими близкими
• Подсадить маму на сериалы, чтобы не смотреть программы
• Повысить значимость членов семьи для участия в совместных действиях
• Пугать близких своим возможным будущим
• Предлагать взять плакатик “За мир” и выйти к метро, чтобы на себе проверить то, во что вы не верите
• Разделять труд по изучению новостей (один человек отвечает за разные новости, другой за военные)
• Дозировать новости
• Придумывать себе ритуалы, в том числе совместные
• Занимать мамино время полезными вещами
• Применять знания, полученные на антивыгорательных встречах
• Занимать время уходом за маленькими зверушками
• Разъехаться на время, если есть такая возможность
• Смотреть биатлон и формулу1
• Находить общие интересы помимо политики (спорт, искусство, землетрясение в Турции), то на что мы смотрим с одной стороны, а не с двух разных
• Не делать и не говорить то, что другого очень сильно раздражает
• Не винить себя за то, что иногда срываешься, иногда позволить себе даже хлопнуть дверью
• Позволить друг другу психовать
• Оставить в покое
• Не забывать заботиться о себе
• Дисциплина в потреблении информации (разделять информацию и информационный шум)
• Не забывать о физической нагрузке
• Оберегая себя, ты оберегаешь окружающих
• Сначала маску на себя, потом на ребёнка
• Вместо того чтобы что-то сказать, можно сесть и написать это
• Попытаться привести себя в порядок, что-то подкупить и тем самым взбодрить всех
• Купить близким то, чего они просят
• Озаботить близких какими-то проблемами, которым можно сопереживать
• Помнить, что человек всегда больше, чем его убеждения
• Покупать алкоголь
• Научить интернет-покупкам, дать возможность заботиться о себе