Антивыгорание волонтёров. Общение с разными категориями людей с альтернативными взглядами на реальность

Формулировка проблемы:

• Сложно жить с людьми, которые находятся в разных реальностях, особенно если эти реальности не пересекаются совсем, сложно коммуницировать
• Контраст между собственной болью от переживания этой ситуации и спокойствием другого и его ощущением правильности ситуации даёт травматическое непонимание, непринятие, отторжение и невозможность коммуникации
• Нежелание другого человека даже понять твою точку зрения и уважать твой выбор, тебя пытаются переделать
• Отношения как у учителя и ученика у всех действующих лиц
• Угрозы (физической расправы) от людей, занимающих другую позицию
• Желание разделить всех людей в соответствии с их взглядами территориально (чемодан — вокзал — ХХХХ)
• Не хочется видеть, слышать и знать людей, которые занимают другую позицию
• Отказ в трудоустройстве из-за точки зрения (и другие виды дискриминации)
• Трудности с выполнением действий, на которые подписалась
• Невозможность строить никакие отношения и вести дела с людьми, которые не разделяют мои ценности
• Рвутся социальные и дружеские связи
• Повышается уровень агрессии
• Не принято иметь точку зрения, которая не устраивает человека

Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:

• Все люди должны видеть реальность одинаково
• Правда всегда одна
• Я права, а другие нет
• На эту ситуацию нельзя смотреть по-другому потому что в ней нет ничего нормального
• Если человек видит реальность не так, как я, то он — дурак или сволочь
• Есть какие договорённости в обществе, какие-то морально-нравственные установки признанные исторически на определённых территориях, которые нарушать не стоит
• Исторически всё обосновано
• Любая идея может быть обоснована

Какие ценности нарушает проблема?

• Человеческого общения
• Коммуникаций
• Слышать и понимать друг друга
• Человеческой жизни, здоровья
• У каждого может быть своё мнение
• Разделение взглядов приводит к серьёзному общественному расколу и кризису
• Различий
• Внимания к контексту
• Понимать друг друга
• Вставать на место другого
• Эмпатии
• Сложности мира
• Поддержки близких
• Безопасности
• Договороспособности
• Совместного поиска консенсуса и поиска и выработки общего решения

Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.

• Уходить из ситуации, когда расходятся точки зрения
• Думать о другом и занимать мелкую моторику (про себя читать стишок)
• Не общаться, вычёркивать людей с противоположной точкой
• Внимание к контексту
• Находить другие общие ценности
• Я не должна тратить своё время на этого человека, мне есть на кого его потратить
• Разговаривать и приводить аргументы
• Видеть страдание человека и проявлять сострадание
• Сосредоточиться на решении общих проблем
• Плакать в уединении
• Переводить разговор в другую тему
• “У меня другое мнение и давайте мы не будем говорить об этом”
• Анализ баланса власти и силы, социальных мифов
• Пока человек не делает каких-то явных шагов против моих ценностей, допускать, что они могут иметь другое мнение
• Напоминать себе о том, что надо помнить о себе и не расходовать все свои ресурсы на сражение
• Заниматься психологическими практиками
• Получать психологическую поддержку
• Общаться с людьми, разделяющими твои ценности
• Отвлечься, пойти на концерт или в театр
• Помнить, что в мире есть что-то ещё
• Общаться с различным кругом людей и в различных сферах
• Сменить агрессию на сожаление
• Почаще смеяться
• Продолжать видеть то. что радует и придаёт сил
• Встать в позицию наблюдателя, исследователя
• Задавать себе вопрос: “Почему тебя это так задевает?”