Антивыгорание волонтёров. Двойственные чувства 3.0

Формулировка проблемы:

• Есть люди, столкнувшиеся с дискриминацией, но пытающиеся преодолеть эту дискриминацию через присоединение к поддержке военных действий или через участие в военных действиях. И к этим людям чувствуется одновременно сочувствие, омерзение и вина.
• Двойственные чувства вызывает реакция людей на неудачный бунт. Ощущение недосказанности и неудовлетворённости.
• Чувство, что непонятно, что сказать, как комментировать, что чувствовать.
• Странно наблюдать за людьми, которые думают, что что-то поняли.
• В последнее время усилилось неприятие иных.
• Наплевать на собственную безопасность: понимаешь, что молчишь ты или говоришь — без разницы.
• Притупились яркие эмоции по отношению ко всему происходящему, своя жизнь опять начинает затягивать, и из-за этого чувствуется вина.
• То, что ты делаешь, настолько мало, что вроде бы и не делаешь, но вроде бы и делаешь.
• Непоследовательность в оценке точки зрения. Кто-то имеет право на определенную точку зрения, а кто-то — нет.
• Информация о близких, вернувшихся с войны, вызывает невозможность высказаться: ни слов сочувствия, ни слов злорадства.
• Проблемы в стране воспринимаются, как кармическая обратка.
• Проблемы в стране воспринимаются, как надежда: “Ну может быть хоть сейчас поймут?”
• Нормальные хорошие люди думают странные вещи.
• Ощущаешь двойственные чувства, когда в глубине души ты желаешь поражения собственной стране.

Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:

• Ты должен быть патриотом собственной страны
• У нас нет дискриминации, у нас все этнические общности равны, все языки поддерживаются, а мы боремся с угнетением по этническому признаку
• Россия — это демократическая страна
• В России действует закон
• Большинство всегда право
• Ты чего, самая умная?
• По телевизору врать не будут
• Да здравствует наш суд — самый гуманный суд в мире!
• Человек должен знать, что он чувствует. Человек не может чувствовать одновременно два противоположных чувства (миф о целостности личности, и о существовании нормы)
• Нужно держаться своего мнения, его нельзя менять
• Тем, кто “за”, — им хорошо и спокойно на душе и они спокойно засыпают
• Те, кто “за”, — конъюнктурщики
• Те, кто “против”, — предатели
• Те, кто “за”, — конформисты
• Те, кто “против”, — это те, кто плюёт против ветра, когда это совершенно не нужно, просто им нравится быть против
• Те, кто “против”, льют воду на мельницу внешнего врага и получают деньги от мировой закулисы
• Когда вокруг беда, нельзя радоваться
• Если ты родился и живёшь в России, ты виноват во всём происходящем
• Бьёт — значит любит
• Иногда благо нужно причинять насильно
• Надо помогать всем, независимо от их взглядов, позиции, отношения и своего отношения к этим людям

Какие ценности нарушает проблема?

• не желать зла людям
• не желать зла близким
• не желать зла своим
• не испытывать злорадства
• дружбы
• семьи
• любви к родителям
• любви к Родине
• уверенности в собственной правоте
• безопасности, причём не только своей
• стремления к комфорту и благополучию
• различения добра и зла в повседневной бытовой жизни
• не оказываться в экстремальных ситуациях, в которых невозможно поддерживать собственные ценности
• неизменности ценностей, полученных в детстве
• здоровья психического и физического
• понимания людей
• пирамида Маслоу разрушилась
• человеческой жизни
• авторства своей жизни
• целостности жизни
• отдыха
• свободы передвижения
• общения
• отсутствие чувства ненависти
• свободно проводить время и болтать ни о чём
• общаться с людьми и не думать “за” он или “против”
• находится в покое и мире внутри себя
• иметь беспричинную радость
• работы

Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.

• Правда и истина — вещи не конгруэнтные
• Помнить, что решение о применении насилия принимает тот, у кого больше власти или силы
• Помнить, что мы спасаем людей, и это не обязательно про спасение Родины
• Не винить себя предыдущего
• Понимать, какие ценности нарушены
• Не отказываться от нарушенной ценности
• Необходимо раскрывать сущность настоящего патриотизма
• Читать книги
• Выйти с более глобальную точку зрения, в метапозицию
• Радуйтесь, и ещё раз говорю, радуйтесь!
• Покупать, шить, стирать, дарить и принимать игрушки
• Радоваться маленьким радостям
• Выбирать защищать, а не нападать
• Когда невозможно сделать выбор, не нарушив какую-то ценность, выбирать ту ценность, которая кажется главной
• Знать, что ты прав, несмотря на общественное мнение, на телевизор
• Держаться своих внутренних ориентиров
• Помнить, что жертвы — не равно святые, но при этом они не перестают быть жертвами
• Признать за людьми право нас ненавидеть, а за собой — право не оправдываться
• Сохранять себя
• Много ходить, много гулять, особенно в лесу
• Продолжать фантазировать на темы, на которые нравилось фантазировать в детстве
• Волонтёрить в других проектах для отдыха
• Не брать на себя слишком много
• Не брать на себя ответственность за судьбы мира
• Видеть, что наше маленькое дело в итоге сложится в большое действо
• Разговаривать с детьми
• Спать, есть, пить и не забывать принимать таблетки
• Действовать так, как чувствуешь себя, не искать логику
• Не ломать себя
• Принять, что противоречивые чувства, которые мы испытываем — это естественное состояние