Антивыгорание волонтёров. Власть волонтёра. Как её видеть и что с ней делать.

Формулировка проблемы:

• Надо определить насколько ты можешь и хочешь помогать
• Сталкиваемся со стыдом, когда приходится отказывать
• Проявление власти — это когда ты делаешь выбор за других
• Когда ты уже согласился помогать, ты принимаешь решения, которые влияют на гостей
• Когда кто-то берёт задачу, а потом отказывается от неё, он перекладывает свою ответственность на других
• Выбор одного волонтёра влияет на других волонтёров
• У кого больше ответственности, тот и тянет всё
• Нет обратной связи
• Когда одни волонтёры давят на других, чтобы лучше и больше помогать, давя на чувства людей
• С человеком в зависимой позиции, трудно выстраивать границы, и приходится в ущерб себе помогать другим людям (у человека в уязвимой позиции появляется власть из-за самой уязвимости)
• Когда ты уже в пути и процессе, координатор может подкинуть задачу. которую ты не собирался выполнять
• Гости осознают свою власть над волонтёрами и могут просить слишком многое
• Гости видят, что кому-то помогли, и тоже хотят то же самое
• Иногда помощь может приводить к конфликтам между гостями (одному досталось, а другому нет)
• Мировоззрение волонтёров влияет на их выбор
• Чрезмерная опека вызывает выученную беспомощность
• Бывает так, что гости скрывают о себе информацию, чтобы получить что-то бесплатно
• Мы не знаем, где граница этой помощи, когда стоит прекратить оказывать помощь
• Когда помогаешь, есть ощущение, что тебе кто-то должен
• Гость должен нащупать и подладиться под волонтёра, понравиться волонтёру, лицемерить перед более сильной властью
• Волонтёр должен подстраиваться под кураторов, чтобы иметь возможность помогать
• Как будто бы заботиться о себе — стыдно, тратить деньги на себя  — стыдно
• Не все просьбы доходят до чатика

Социальные требования и мифы, которые делают возможной эту проблему:

• За всё нужно платить, а иначе не будут платить
• Профессионалы не могут ошибаться
• Волонтёры должны упахиваться
• Волонтёр должен откликаться на любую просьбу о помощи
• Нужно помогать любой ценой в ущерб самому себе
• За любую работу требуется как минимум благодарность
• Помощь нужно заслужить, продав историю поинтересней

Какие ценности нарушает проблема?

• возможности радоваться
• отдыха
• возможности тратить деньги на себя
• справедливости
• человеческого достоинства
• свободного времени
• времени на работу
• время на детей и близких
• право на выбор того, что я хочу делать
• трудно смотреть фильмы

Способы противостоять проблеме и влиянию социальных требований. Как можно поддерживать нарушенные ценности.

• Можно ограничивать количество запросов или ограничивать запросы по сумме
• Помогать не тем людям, которые просят, а самим предлагать помощь
• Помогать не обязательно материально, можно помогать/обучать своими знаниями и умениями
• Помнить. что волонтёры тоже могут/имеют право  быть в чём-то уязвимы
• Считать, что если люди просят помощи, значит эта помощь им нужна
• Что про нас будут говорить — не наше дело, а дело тех, кто будет говорить
• Людям, которым я не помогу не сильно пострадают, им помогут другие, а мне важно позаботиться о себе
• Важно делать иррациональные поступки
• Переключаться на любую другую деятельность
• Позволить себе временно отойти от волонтёрских дел
• Тупить в  тик-ток, включать что-то фоном
• Слушать аудио-книги
• Не думать на тему войны
• Периодически отпускать мозг
• Ходить на антивыгорательные встречи
• Помнить, что я могу прекратить помогать в любое время
• Помнить, что я не могу помочь всем
• Не обязательно подавать заявку на координаторство, чтобы не брать на себя слишком много ответственности