357-й день войны

В триста пятьдесят седьмой  день войны в Украине мы испытываем: возмущена тем, что только 357-й день войны; флешбеки; страх; готовность к всякой херне, которая может произойти с годовщиной; ожидание; надежду; веру во что-то хорошее; эмоциональную усталость; притупление боли пугает; любовь к людям к профессионалам, которые продолжают что-то делать и к разным проектам; качели от надежды к тому что ничего не происходит; возрастающее раздражение; удивление; опустошение; край терпения; хочется сесть и не отсвечивать; конечность своих сил; отвращение; стыд; желание ненавидеть и невозможность/неспособность ненавидеть, осознание бессмысленности этого чувства; приближение весны не радует; продолжается февраль 22-го; страх, что я останусь вдовой; состояние страха, которое никуда не уходит; брезгливость

Мы называем эти события словами: пиздец; полный поздец; сюр; сногоплановая параллельность; преступление; безнаказанность; растление; бесстыдство; расчеловечивание; паскудство; не находится слов для некоторых действий; запредельное паскудство; шокирующий марафон

Эти события вынуждают нас думать: об экономике; мы попали в фильм “День сурка”; мы живём в разных (непересекающихся) мирах; думать о близких; беспокоиться о близких; что у меня никогда не будет внуков; что ещё руководство придумает; что мои навыки помощи людям не нужны; постоянно думать о том где и что можно говорить; что я в силах делать; что я уже не в силах делать; об образовании, что в образование пробираются какие-то вредные идеи, насаждаются детям; всё хорошее теперь будет платным; о крахе педагогики и о крахе медицины; лучше верните ковидные ограничения; беспокоиться о работе; о средствах к существованию; не надо думать, что ты готов; прокручивать в голове, что делать, когда придётся спасать из очередной волны мобилизации сыновей; цель и ценность стали равны

Мы сталкиваемся:  с тем, что даже яркие события воспринимаются менее ярко; со смолл толками о войне, о врагах, о недружественных странах; с тем, что люди пытаются быть россиянами больше, чем сами россияне; те кто ещё не получил российского паспорта (хотя де юре они являются уже россиянами), но не имеют никаких прав; с реакциями с обвинениями жертвы; с хамскими и бесчеловеческими реакциями; с тем, что нормой становится то, что раньше было стыдно: потешаться или смеяться над страданиями; собственный конформизм выставляется признаком ума; пропаганда работает со всех сторон; с тем, что неизвестны правила, те правила, которые были раньше, не работают и это захватывает все сферы жизни; с непредсказуемым законодательством; с непредсказуемым правоприменением; с бесправием

Эти события вынуждают нас: ждать; писать письма в разные государственные органы; ненавидеть любое государство; выводить за скобки то, с чем сталкиваюсь; скрывать отношения с близкими; приходится делать то, что никогда бы не делала; приходится общаться с людьми, с которыми я бы никогда не стала общаться в другой ситуации; с невозможностью ограничить свой мир по взаимодействия; заботиться о своей безопасности; работать больше; беречь себя; останавливать себя; работать меньше; заниматься волонтёрством; спать больше; спать меньше; просто бояться; стыдиться; ненавидеть; выражаться эзоповым языком; быть сдержанными в общении; изобретать новые способы протеста, за которые пока не судят; всё время думать о своей психике; о бытовых практиках, которые поддерживают или не поддерживают политику; с политикой с маленькой “п” ( внимание к бытовым практикам и шуткам); быть внимательным к шуткам

Эти события нарушают наши ценности: человеческой жизни; свободы; человеческого достоинства; честности; открытости; человеческого доверия; определённости настоящего, прошлого и будущего; гордости за свою страну; здоровья (и психического и физического); семьи; семейных ценностей; распоряжения своей жизнью; авторства своей жизни; жить в сложном многогранном мире; в отдыхе; возможности планирования; отдалённой перспективы; будущего; будущего детей; прошлого; самому определять что было в прошлом и что сейчас происходит, и ценность называть это своими словами; получать ненавязываемую информацию; ездить по городу и не видеть символики войны и пропаганды; ездить по городу и не видеть военные колонны; заниматься тем, что важно и питает; работать свою работу; говорить без ненормативной лексики; говорить; контактов; общения

Что мы можем делать, чтобы поддержать нарушенные ценности: соблюдать хотя бы правила грамматики; упорядочивать жизнь: режим, план дня; называть происходящее своими словами хотя бы для себя; быть честной и открытой с близкими людьми, с людьми, которым доверяешь; быть активной в выборе досуга, информации; проявлять выбор; скроллить инфошум; не надо читать комментарии в фейсбуке (хорошо бы их и не писать); куда-то ездить, перемещаться, что-то смотреть; получить новый загран; отслеживать свои абьюзивные паттерны поведения; не допускать насилия в быту; делиться чем-то безопасным, понятным честно и открыто; планировать хотя бы на месяц; волонтёрить; продолжать работать свою работу; сменить работу; отказываться от дискриминирующих и абьюзивных практик; прекращать общение с токсичными людьми; подписывать петиции и обращения к депутатам, даже если это не приносит никакой сиюминутной пользы; раскачивать лодку хоть немного; помнить, что везде люди; поддерживать надежду; не расчеловечивать; контролировать практику расчеловечивания и не расчеловечивания; позволять себе ненавидеть; хвалить себя; государство не равно стране; надо видеть явления, за которые можно гордиться; видеть то, что делается людьми; сажать сады; сеять семена; сажать рассаду; помнить о том, что ужасный конец, чем ужас без конца; слушать и не перебивать

Что мы можем делать, чтобы поддержать себя: каждый день рисовать; сажать лук; заниматься каждый день спортом; волонтёрить; покупать шняжки; не покупать шняжки; заниматься творчеством; клеить ерунду; резать что-то ножницами, секатором и ножом; выкручивать полотенце; упорядочивать жизнь; обнимашки с собаками и кошками;  ухаживать за животными; ухаживать за детьми; гулять с детьми; проявлять спонтанность; самой выбирать на что смотреть; обнимать детей; смывать под душем всю гадость, которая на тебя наваливается со всех сторон (холодный, горчий, контрастный); практики ЗОЖа, медитации; не употреблять алкоголь; употреблять алкоголь; отделять свои эмоции от информации, от событий; доставлять себе вкусовые радости; доставлять себе маленькие радости; читать современные зарубежные детские книжки; читать книги, которые нравились в детстве; обращаться к истории; книги экспертов, к которым есть доверие; не спорить с теми, кто не понимает

Что мы можем делать, чтобы поддержать других: волонтёрить; кормить; обнимать; рассказать о доступной психологической помощи; рассказывать о том, что здесь не все “за”; слышать и не перебивать; говорить и слушать; допускать мысль о том, что может быть другая точка зрения; помнить, что у других могут быть другие обстоятельства