183-й день войны

В сто восемьдесят третий день войны в Украине мы испытываем: усталость; злость; удивление; восхищение; женскую уязвимость; бессилие; страх; привычку к войне и ужас от этой привычки; состояние ожидания, что всё закончится; непринятие; непонимание; уважение; надежду; поддержку там, где её не ждёшь; бессмысленность; нелогичность; потерянность; отвращение.

Мы называем эти события словами: война; пиздец; подводная лодка в степях Украины; катастрофа; ужас; Холокост; маленький конец мира; растление через безнаказанность; кризис; несостоятельность международных механизмов защиты; наивность в окружении; уродство; фашизм; преступление; несправедливость; извращение.

Эти события заставляют нас думать: о том, что озверение в государственных структурах перекинется на все остальные структуры; что это никогда не закончится; когда же это закончится; как мы это допустили; что можно сделать и можно ли что-то сделать; что лично я делаю; имею ли я право на радость, когда происходит такое; можно ли расстраиваться из-за каких повседневных вещей, когда объём моего горя не соизмерим с горем других; как можно общаться с людьми. которые оправдывают то, что происходит; о том, насколько хватит сил просто жить; о хрупкости жизни; о повторении истории; о том, что опыт предыдущих поколений нам не помогает/ помогает; о тех людях, которые непосредственно сталкиваются с её последствиями; о близких, которые находятся в России и не могут уехать; о тех, кого сажают в России; о близких, которые находятся в России и не хотят уезжать; о разрушенных судьбах; о том, как с эти жить пять/десять лет спустя.

Мы сталкиваемся: с насилием государственных структур; с женским фашизмом; с эмоциональным насилием; с наивностью окружающих, которые ждут, что всё можно хорошо закончить, ожидания от новых возможностей; с идеей, что насилие — это для вашего же блага; расчеловечиванием; удовольствием от насилия; с разрушенными судьбами; с поломанными людьми; с собственным травматичным прошлым; с увеличением количества обращений за помощью и с ограниченностью ресурсов; сравнивать людей по признакам того, насколько им плохо; помощь себе стоит денег, намного дороже, чем раньше; с ростом насилия в помогающих и добровольческих сферах; с ростом ненависти и нетерпимости; с вопросами; на которые у нас нет ответов.

Эти события вынуждают нас: выбирать между собственными ресурсами и возможностью помочь; балансировать между необходимостью открывать глаза и видеть ужасы того, что происходит и необходимостью помогать себе; учить новый язык; принимать жёсткие решения (переезд, с кем общаться, менять работу); очень сильно менять свою жизнь; уделять больше внимания психическому здоровью, как своему, так и других; определять какую работу мы делаем бесплатно; выбирать с кем мы коммуницируем; выбирать в пользу финансово невыгодных условий;   выбирать сделать или не сделать, сказать или не сказать, удалить или не удалить; написать или не написать; перестать молчать; выбирать молчание; идти на компромиссы в сфере сотрудничества, общения, с собой; просить помощь у насильников; принимать помощь независимо от мировоззрения людей; соблюдать нейтралитет.

Эти события нарушают наши ценности: жизни; права на жизнь; свободы слова; безопасности; различения добра и зла; предсказуемости жизни; непрерывности жизни; доверия; любви; прошлого; будущего; честности; открытости; разнообразия; свободного времени; денег; планирования и стабильности; свободы распоряжаться собственной жизнью; территориальными перемещением и выбором места жительства; возможности выбирать язык, на котором говорить; возможности выбирать с кем жить; возможности выбирать, что делать; возможности выбирать с кем общаться; не быть лишённым свободы за то, что не совершаешь преступление; предсказуемости правового пространства; нормальной жизни; детства и старости.

Что мы можем делать, чтобы поддержать нарушенные ценности: пересматривать свои ценности, приоритезировать их и рефлексировать; видеть новизну; работать; общаться с другими людьми. чтобы понимать, что эти ценности всё ещё существуют; действовать в соответствии с собственными ценностями; читать; писать; слышать; смотреть на примеры того, где эти ценности всё таки существуют и поддерживаются; радоваться малым успехам в противоборстве с монстрами; объединяться с людьми со схожими ценностями; искать людей со схожими ценностями; беречь людей со схожими ценностями, трепетно к ним относиться; говорить о своих ценностях; волонтёрить.

Что мы можем делать, чтобы поддержать себя: читать; писать; слышать; есть, пить, спать; не забывать принимать лекарства; заботиться о своём здоровье; общаться с близкими по духу; делать что-то из собственных увлечений; разрешать себе радоваться; обниматься; ходить в бассейн; не выходить за собственные лимиты сил; делать что-то, что интересно; ощущать собственное тело; не экономить на себе; не делать резких движений; просить и принимать помощь и поддержку; позволить себе быть слабым; разрешить себе плакать и признавать собственную боль; позволить горевать.

Что мы можем делать, чтобы поддержать других: обниматься; волонтёрить; быть с ними рядом; говорить тёплые слова и комплименты; благодарить; проявлять знаки внимания; угощать вкусняшками; делиться сюрпризиками; спрашивать, чем помочь и чем порадовать; делиться трудностями. чтобы не было ощущения, что только у нас всё плохо; помнить, что из трудностей может появляться ощущения успеха (своего, чужого, совместного); делиться информацией; делиться опытом прохождения трудностей; завести книжечку телефонов под названием “живые люди” и делиться этими контактами.