43-й день войны

В сорок третий  день войны в Украине мы испытываем: тревогу; бессилие; жуткую злость; негодование; усталость; уверенность; панику; отчаяние; ненависть; ярость; любовь; сочувствие; офигение; спокойствие; страх; грусть; горе; равнодушие; возмущение; протест; гордость; гадливость; раздражение; удивление; отсутствие удивления; удивление, которое не удивляет; стыд; обречённость; чувства про то, что впереди: радость, ликование, счастье; предвкушение; отвращение; безнадёжность; понимание; осознавание; отрезвление; осязание; вина; нормально, что ненавидят заодно; восхищение; уважение; уважение к тем, кто объединяется; ощущение насильного разделения; чувство брошенности и ненужности; ликования; ужас, потерю опор; беззащитность; встреча с безнадёжностью, её принятие и способность её выдерживать; потеря надежды; взаимопонимание; безусловную любовь; принятие; договариваемость; слышимость и услышимость, взаимоуслышимость; покинутость; ценность авторства жизни (как ощущение), которое сильнее безопасности; окаменение; оттаивание; пробуждения; облегчения; освобождение; печаль; сожаление; глубинный, животный страх; зависть (чёрную, гнойную); невыносимую невыносимость.

Мы называем эти события словами: пиздец; положительный пиздец; война; политический обман; шахматная партия; случившаяся возможность; расчеловечивание; сверхгенерализация; парад уродов; пытки вышли за границы; утечка мозгов; манипуляция; надежда, переходящая в уверенность; разжижение мозгов; перезагрузка; апгрейд; пребывание в воздухе; белое становится чёрным, а чёрное белым; впереди уют и красота; надежда, вера, любовь; глубочайшее разочарование; хтонь; новизна; прогресс; рывок с прорывом технологий; новые решения; космос; радость; мухи в янтаре; апокалипсис; жертвоприношение; желчность.

Эти события заставляют нас думать: о том, что нужно быть осторожным в словах; о взвешиваемости; о синхронности; о соотношение насилия и действий в ответ; о доброте и любови; о том, что нас отбросило на 100 лет назад;  о 80 годах; о попадании в треугольник Карпмана; о том, что я могу сделать, чтобы людей допускающих такие бесчеловечные действия было меньше; о том, что можно взять ответственность на себя за свою домашнюю войну;о том как выжить; о том как не перессориться с половиной знакомых, живущих за границей; о том, что есть люди, которые готовы убивать других людей за деньги; о том какой процент людей в обществе живут не думая ( на автопилоте); о том, что трудное детство не оправдывает насилия; о том, что требование прощения — тоже насилие; о том, что продолжать злиться — не выход; о том, что перестать общаться с теми, кто это поддерживает — это нормально и предподчительно; о том как опасна поляризация; о том, что есть вещи, которые можно принять, но кажется невозможно простить; о том, что злость — это просто энергия, это нормально что она есть (меня успокаивает ее много у меня); о том как защитить детей; о наших ограничениях; о том, что я не обязан/а соответствовать ожиданиям окружающих; вообще больше думать про защиту и ответственность; об осуждении; об обструкции; о тихом счастье; о логике; об аналогиях; о благой вести и избиении младенцев; о том, что все хороши; о том, что от нас отворачиваются другие люди, лишают поддержки, уходят; о том, что навязчиво жду, когда украинские войска прийдут зачищать русских и странно радуюсь- хоть братьев перед пытками увижу; о надежде на короновирус; об ожиании события, которое всё поправит; о мыслях, которые противоречат ценностям; об индульгенции — можно что-то купить, что всё оправдает без работы души; о потере будущего; с возможностью нового будущего; о том, что не смотря ни на что, здесь я — автор своей жизни.

Мы сталкиваемся: с тем, что от нас требуют невозможного; осуждают; с тем, что тех, кто не согласен, называют национал-предателями;  с обесцениванием; с обезличиванием; с доносами, с обвинениями в предательстве; с агрессией; с давлением; с отвержением; с неприятием; с тем, что нет возможности говорить вслух даже дома, с неслышимостью; с тем, что прочие уязвимости людей — растворяются; с разноуровневоемость; с разноязычностью; с перспективой остаться без лекарств; с перспективой остаться без технологий; с перспективой остаться без связи; с тем, что разрушаются семьи.

Аналогии, метафоры: эффект домино, Наутилус “Связанные одной цепью”, клятва на крови.

Эти события вынуждают нас: выбирать слова и язык; ломать голову над тем, как получать переводы; ломать голову над тем, что делать со сбережениями; размышлять о запасах и делать запасы; отфренживаться от друзей, живущих за рубежом; думать, как информационно защитить детей; ругаться на кухне о политике; расставаться с друзьями, которые эмигрируют; прощаться с планами и пробовать строить новые; открещиваться от родни; проявлять понимание, когда от нас что-то требуют или ожидают; постоянно защищаться; держать оборону; разочаровываться во многих; много работать; следить за символикой, чтобы не делать вклад в убийства; экономить; жить другой жизнью.

Эти события нарушают наши ценности: уважительного диалога; идентичности защитников и победителей; человеческой жизни; любви к дому; любви к родине; уважения; идентичности гражданина нормальной страны; прямого значения слов, очевидности слов; достатка; спокойствия; уверенности в завтрашнем дне; незыблемости; интеграции в мировое сообщество; коллегиального общения; ощущения себя, как части мира; общности; принадлежности к европейской цивилизации; опоры на родную культуру; мира; безопасности; выражения своего мнения; влияния на государство; свободы передвижения; путешествий; не мстительности; милосердия, добра, сострадания; возможности реализовывать предпочитаемые стратегии; стратегически планировать; общности науки и культуры; различий; семьи и горизонтальных связей, непротивления злу насилием; морали; этики; слова, как инструмента; работать любимую работу; человечности.

Что мы можем делать, чтобы поддержать нарушенные ценности:  искать вариативность, приспосабливаемость, адаптивность; действовать через идею очищения; искать правдивую информацию; брать на себя ответственность; взрослеть; сепарироваться; начинать думать; продолжать думать; регулярно писать коллективные документы; разговаривать друг с другом; писать посты; писать тексты; публиковать фотографии; позволять себе больше, чем могли; проводить прямые эфиры про кризис; устанавливатьвпн; проводить группы поддержки; участвовать в группах поддержки; волонтёрствовать; слушать семинары по работе с ПТСР и ОСР; обращать внимание на дыхание; замедляться; следовать голосу совести; делать паузы; не делать поспешных выводов; искать единомышленников; сплачиваеться; перезагружаться; учиться радоваться мелочам, которые раньше были незаметными; поддерживать  повседневную деятельность; работать; выбирать с кем работать; реанимировать отношения с близкими; учиться самоподдержке; учиться опираться на себя; принимать людей и что с ними происходит как есть; жить, как будто этот день — последний; жить одним днём; изменять способы планирования (на краткосрочность); отпускать ожидания и планы; сочувствовать разным сторонам и разным странам; слышать разноголосие; оставаться открытыми; опиратья на милосердие; надеяться, что возрастёт ценность человеческой жизни; испытывать уверенность, что появится другого уровня близость; легитимизировать то, чего не было.

Что мы можем делать, чтобы поддержать себя: чувствовать вкус простой пищи; дышать, продолжать дышать, медиттровать, осознавать здесь и сейчас, чувствовать запахи, вкус; взаимодействовать с домашними животными; поддерживать чистоту дома; украшать себя, одевать, баловать; проявлять бережность к себе, как к нужному инструменту; хулиганить; обнимать внутренних деток, быть с ними в контакте; не ругать себя за слабости; не считать что-то слабостью; начать таки принимать АД; разрешить себе работать неидеально; разрешить себе право на ошибку; жаловаться и ныть; лениться; сделать себе напоминалку про поесть поухаживать за собой:); позволять себе то, что раньше не позволялось; разрешать себе злиться; разрешать себе всю палитру чувств; разрешать себе удовольствия и радость во время войны; разрешать себе разрешать; дружить и партнерствовать в том числе с собой; не оправдываться; говорить “нет”; говорить “да”; поменьше учиться; представлять как я выгляжу в глазах других людей; не оглядываться на других людей; просто быть; вспоминать хорошие слова, сказанные в наш адрес; находить место силы, вспоминать место силы; помнить, что война не умаляет мои достижения и ценность как человека; помнить, что у всего есть начало и конец, и это пройдёт; признавать своё страдание; не брать на себя вину, там где её нет; перестать врать себе.

Что мы можем делать, чтобы поддержать других: кормить их; обнимать; принимать и понимать их эмоции и состояния; резонировать; ловить волну; сочувствовать; сопереживать; выражать благодарность;  встречать и прощаться спокойно; не говорить на те темы, на которые они не готовы говорить; спрашивать, что они хотят; спрашивать хотят ли они то, что ты хочешь предложить; делать что по силам, без надрыва; не навязывать своё мнение; не давить; признавать чужие успехи и убеждения; не умничать; проявлять бережность; проявляясь, не загораживать других; интересоваться их самочувствием; быть искренним; перестать врать; не забывать шутить; не ходить с серъёзной мордой; давать им свободу жить и действовать, без советов и своих галлюцинаций; улыбаться; держать за руку; угощать; приглашать в гости; хлопать вместе; стучать в такт; делать музыку вместе; творить; удивляться; прочитать вслух смешные истории; читать вслух; гулять вместе; отдыхать вместе; делать вместе праздники; не киснуть; молиться за других; верить в человека; доверять; видеть.