218-й день войны

В двести восемнадцатый день войны в Украине мы испытываем: усталость; тревогу; панику; силу; злость; бессилие; телесную тяжесть; надежду; тепло; щемящую жалость; недоумение; непонятно, как это всё внутри организовано; любовь; потерю; тяжесть; отстранение, я не хочу в этом быть; страх; доверие; страх упустить человека из виду, а вдруг он исчезнет; тошноту, оледенение, панику;острые психосоматические состояния, озноб, истерики, слёзы; большая амплитуда настроения; сопричастности и единения с теми, кто разделяет ценности; благодарность; стыд; мысли о своих привилегиях вызывают стыд; ощущение себя маленькими перед государственной структурой; обречённость; нежность; восхищение

Мы называем эти события словами: ужас; нет слов, чтобы это назвать; резиновая жопа президента; двойные стандарты; спасение от смерти (что-то звериное); эскалация насилия; возвращение крепостного права; преступление; новый уровень треша

Эти события вынуждают нас думать: о привилегиях; о том, что невозможно/трудно бороться с государственной машиной; насилие легитимно на государственном уровне; о том, что все, попавшие под мобилизацию погибнут или покалечатся и это — факт; о том, что жалею, что родила детей; о том, что моего мужа пытаются заставить убивать моего брата; возникает средневековая классовость, с огромным разрывом, кто-то живёт в роскоши, а кто-то в грязи; что те, кто в грязи не имеют права на жизнь и даже не сомневаются в том, что могут иметь это право; пересматривать события ВОВ и менять в них смыслы, видеть там насилие и пропаганду; убирать героизм из рассказов о прошлом;

Ассоциации: грязь; Оруэлл, 1984 — пытки, чтобы человек стал во что-то верить; сериал “Настоящий детектив” — есть легенда о борьбе между светом и тьмой и если посмотреть на небо, то видно, что раньше была только тьма, а сейчас есть ещё и свет (звёзды)

Мы сталкиваемся: с тем, что война — обыденность; люди, которые живут в моём районе, помогают друг другу: предлагают квартиры переждать, поддерживают; со страхом за близких; очень много сил уходит на восстановление себя, как будто себя надо почистить, отмыть, всю себя вытащить из этого; с тем, что нужно с утра выбрать какое-то отношение к жизни, чтобы оно само не выбрало меня; люди стараются больше контактировать и у них есть потребность выговориться на уровне потребления, это вызывает злость; активизировались люди с нарциссической составляющей; люди ищут на ком сорвать злость; приходится делать выбор, кому умирать

Эти события вынуждают нас: думать, что нужно уехать; ругать себя, что во время не уехали; жалеть о сделанных выборах/решениях; соглашаться с бессилием, просто лежать; искать знакомого травмотолога, гастроэнтерелога; искать способы отключить камеры; пройти мимо трагедии; переставать работать; не отвечать на какие-то договорённости; подолгу не отвечать; перестать вести блог; не хотеть вести блог; затевать какие-то активности, которые не хочется затевать; отменять какие-то важные планы; обесценивать свои усилия

Эти события нарушают наши ценности: жизни; свободы; сна; беззаботности; творческого развития для себя и для детей; развития; мечты; любви; романтики; флирта; отношений; семьи; детей; планирования семьи; быть мамой в ресурсе; быть на своих местах и в своих ролях; горевания о событиях, не связанных с войной, оплакивать что-то ещё; радоваться, рассказывать о своей радости;

Что мы можем делать, чтобы поддержать нарушенные ценности: помнить, что не надо тянуться до героизма; видеть, что островки жизни остаются; взять и с усилием выбрать жизнь; проводить для друзей и близких какие-то поддерживающие практики; показывать свою уязвимость, там где я не стала этого делать; писать коллективные документы; ходить на поддерживающие встречи; продолжать терапию; работать; привести ребёнка к родственникам. к друзьям, где ребёнок может почувствовать заботу; читать отзывы клиентов о своей работе

Что мы можем делать, чтобы поддержать себя: спать; заниматься сексом; есть ; выражать себя через одежду и через внешний вид; тискать животных; пригласить в гости соседку и общаться с ней; ходить в бассейн; принимать лекарства, продолжать лечение; просить отзывы; позволить себе вспоминать, гулять в местах, где росла; помнить места в городе, где что-то было

Что мы можем делать, чтобы поддержать других: делиться со своими подругами рассказами о чём-то романтическом; покормить; пригласить в гости;  поинтересоваться; спрашивать какая помощь и поддержка нужна; обнимать; улыбаться; ставить под сомнение пугающую информацию